随着生活水平的提高，越来越多的人开始追求美食的享受，在享受美食的同时，我们也要关注自己的健康，专家提醒，油浸美食别多吃,因为过度摄入油脂会对身体造成不良影响。
油浸美食是指通过油炸、油煎等方式制作的美食，如炸鸡、炸薯条、油条等，这些美食口感酥脆，香气扑鼻，深受人们喜爱，这些美食中含有大量的油脂，过度食用会导致身体摄入过多的热量和脂肪，增加肥胖、高血压、高血脂等疾病的风险。
专家指出，油浸美食中的油脂含量非常高，每克脂肪中含有9大卡的热量，而人体每天所需的热量是有限的，如果摄入过多的油脂，会导致身体内的热量无法消耗，进而转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖，过多的油脂还会对血管造成损伤，增加高血压、高血脂等疾病的风险。
油浸美食中的油脂还会对肝脏造成负担，肝脏是人体内最大的解毒器官，如果摄入过多的油脂，肝脏需要花费更多的能量来分解这些脂肪,长期下来会对肝脏造成损伤。
专家提醒，油浸美食别多吃，我们应该保持健康的饮食习惯，适量摄入油脂，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物,保持身体的健康。
油浸美食虽然美味，但是过度食用会对身体造成不良影响，我们应该保持健康的饮食习惯，适量摄入油脂,享受美食的同时也要关注自己的健康。
